1、首先，毒素来源大多和个人的饮食习惯有关，比如说饮食事食物中多肉少菜，导致维生素营养不均衡
2、其次，经常吃生冷食物，习惯和冷饮，这样会对身体器官产生一定的压力；经常吃烟熏、烧烤类的食物，这些食物中含有很多不健康的油烟颗粒以及不利于消化的物质，对身体的健康有很大的隐患；最后个人饮食习惯总是爱吃高油脂事务，这也是毒素的一种来源
3、那么我们知道了这些毒素来源后，该如何去保养自己的器官呢？
4、首先，呵护肝脏，晚上11点以后到第二天凌晨1点之内一定要早睡觉，不可以过多熬夜，这样有利于肝脏解毒
5、其次，呵护肺脏，无论平时还是周末，多去公园中散散步，晒晒阳光，不要抽烟，注意戒烟，远离二手烟的危害
6、第三，呵护肾脏，肾脏对泌尿系统有很大的作用，夏天要多喝白开水，冬天多喝热开水，不要和过多的含糖饮料，过多的含糖饮料会对肾脏造成很大的负担
7、第四，呵护皮肤，无论多忙，每天都要有适当的运动，不要每天都坐着或者躺着，适当的运动可以帮助身体排毒排汗，注意要经常洗澡洗手，注意皮肤清洁
8、保养身体各个器官从现在从小事做起，我们都应该对自己的身体负责，为了自己和家人的健康，都要注意哦