1、喝大量的水。晒太阳会使身体的水分丢失，出现缺水现象，多喝水可以预防中暑。
2、戴浅色的帽子。浅色帽子可以护住脑袋防止中暑。
3、涂抹足够的防晒霜。防晒霜有助于降低体温，防止中暑。
4、穿浅色的衣服。如果只是晒黑身体露出来的部分，可以穿白色。
