健身干货：生理期训练有哪些禁忌问题

1、不要让骨盆高于心脏。

2、像臀桥这样的动作是不可以做的。

3、不要做脊柱的动作，不要做卷腹。

4、女孩子生理期可以去做一些中低强度的有氧训练。