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知识问答
怎样瘦肚子?
时间:2026-05-19 01:00:56
1、背部始终在一平面,手臂肌肉收紧。
2、启动腹部肌肉力量,腰椎不用力。
3、后侧腰部贴紧垫子。
4、强度较大,一定要启动核心力量腹肌。
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