1、每天我们辛苦工作或学习后
2、可不能经常性的吃夜宵哦！
3、要知道经过了消化晚餐的过程后，胃已经疲惫不堪了
4、我们人也要休息，何况胃呢？如果实在饿了，可以选择喝一杯牛奶，这对身体有好处
5、喝完了香浓的牛奶后，安然入睡吧！（偶尔吃几次夜宵也是可取的）
