黑豆疗效让你震惊。。。

1、黑豆糯米粥

　　原料：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。

　　制法：将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。

　　功效：滋阴润养、清热去湿、强壮身体。

2、 

3、黑豆黄芪红枣牛肉汤

主料：牛肉(肥瘦)200克

辅料：黑豆30克,黄芪30克,枣（干）50克

调料：盐5克

功效：脾调养，气血双补