现代生活节奏快速，工作繁忙、人们的压力很大。对每个人的身体造成影响较大，特别是夫妻性生活质量更为严重，很多男士心有余而力不足，只能望洋心叹。只能借助伟哥、豹哥、虎哥等药蹒效罩翔物维持夫妻生活，而这些药物却有很大的副作用。不吃药怎么样才能让自己雄风不到昵？下面介绍给大家几种食物可以提高男性夫妻生活质量：
坚果：
1、坚果中含有丰富的维生素E和不饱和的脂肪酸等多种有益健康的成分，是心脏的保护者，还可以预防男性功能障碍与退化。
枸杞：
1、枸杞是调汤的配料之一，味醇香甜。而吃枸杞则容易消除疲劳。中医认为：枸杞性味甘平、益精明目和养血、可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫力、抗衰老和美容等，对人体的健康起到非常大的作用。
